logo

Farkındalıklı Yaşam Programı

Kimler için uygun?

Eğer kendinizi sürekli tekrarlayan döngüler içinde buluyor ve kendinize,

  • Bunların anlamı ne, neden sürekli aynı şeyleri yaşıyorum?
  • Nasıl daha sağlıklı hissedebilirim?
  • Kendime uygun beslenme düzenine geçebilir miyim?
  • Ben kimim, ne yapmaktan hoşlanıyorum?
  • Benim dünyaya katkım ne olabilir?
  • Nasıl daha yaratıcı olabilirim?
  • Nasıl daha neşeli ve doyumlu bir hayat yaşarım?

gibi sorular soruyorsanız içsel yaşam gücünüz size; “Hadi. Şimdi hayatın sorumluluğunu alma ve harekete geçme zamanı…” diyorsanız ve

  • Daha bütün, daha sağlıklı ve doyumlu bir hayata adım atmak,
  • Zihinsel engellerini fark etmek
  • İçindeki çocukla yeniden temas kurmak
  • Kendini tanımak,
  • Cesaret, kararlılık ve azimle fakat kendi hızında kendi yolunda ilerlemek
  • Yaratıcı potansiyelini açığa çıkarmak
  • Tatmin dolu ve üretken bir hayat için içsel yaşam gücünü uyandırmak
  • Ve kendi spiritüel yolculuğunda derinleşmek istiyorsanız bu program sizin için.
<<Beden zihinden, duygulardan ve ruhtan bağımsız değildir. Benzer şekilde, zihin bedenle, duyguyla ve ruhla desteklenir.>>

Programın Kapsamı:

Program kapsamında 1 değerlendirme seansı ve 15 gün ara ile 6 online buluşma (1.5 saat) gerçekleştirilir. Görüşmeler zoom üzerinden yapılır.

Değerlendirme Seansı: Bu ilk görüşmede hayatınızda farkındalık getirmek istediğiniz konu hakkında değerlendirme yapar, hayatınız, varsa rahatsızlıklarınız, beslenme, genel yaşam ve egzersiz vb alışkanlıklarınızdan konuşuruz, sizi daha iyi tanımam için sorular sorarım ve yol haritamızı birlikte belirleriz.

6 Görüşme Seansı: Değerlendirme Seansından 1 hafta sonra programa başlarız ve program kapsamında 15 günde bir olmak üzere toplam 6 online görüşme yaparız. Her buluşmada öncelikle genel değerlendirmemizi yapar ve o günün çalışmasına geçeriz. Seans sonrasında gerekli olan öneri, bilgi, meditasyon ve dokümanlar görüşme sonrası mail olarak tarafınıza iletilir.

Program boyunca süreciniz whatsapp üzerinden takip edilir

Bütünsel sağlık yaklaşımı ile beden-zihin-ruh birlikteliğini ve dengesini dikkate alan bu programda;

  • Ayurveda’nın genel beslenme, günlük rutin, yaşam tarzı önerileri
  • Kadim yoga öğretisinin yolunuza ışık tutacak prensipleri
  • Size uygun günlük hayat planı
  • Günlük hayatta uygulanabilecek somatik egzersizler
  • Mindfull bir farkındalık geliştirmek için yöntemler
  • Zor anlarda kullanılacak iç ve dış kaynakların keşfedilmesi
  • Çakralar ve beden psikoloji ile ilgili çalışmalar
  • Özşefkat çalışmaları
  • Dişil-eril dengeleme çalışmaları (nefes, meditasyon, yazı vb)
  • Element ve sembol okumaları
  • Farklı meditasyon teknikleri
  • Kişisel gelişiminiz için sorular, yazı çalışmaları ve kitap önerileri vb. ile
  • Keyifli, sıra dışı ve otantik bir içsel yolculuk sizi bekliyor olacak.
Not: Bu seansların amacı oldukça kişisel olan yolculuğunuzda işinize yarayacak spiritüel araçları sunmak ve bu süreçte size ihtiyacınız olan desteği sağlamaktır. Bu program bir terapi yerine geçmez.