logo

Yeni Bir Kişisel Gerçeklik - 21 Gün Farkındalık Çalışması

Kimler için uygun?

  • Geçmişten gelen koşullanmalar, inançlar, kabullerin artık hayatına hizmet etmediğini fark edenler,
  • Bunların yarattığı duygu ve düşüncelerin rüzgarına kapılmadan anda ve gözlemci olarak e dengede kalmayı öğrenmek isteyenler,
  • Açığa çıkmayı bekleyen bir potansiyeli olduğunu fark eden ancak bunu nasıl yapacağını bilmeyenler,
  • Kişisel farkındalığını arttırmak için çalışmalar yapmak isteyen ancak nereden başlayacağını bilmeyenler,
  • Yeni duygu ve düşünceleri hayatına davet ederek doyumlu ve pozitif bir yaşam algısı geliştirmek isteyenler,
  • Meditasyon yapmaya başlamak isteyen ancak doğru tekniği seçmekte zorlananlar ve meditasyon pratiğini düzenli hale getiremeyenler,
  • Üç farklı meditasyon pratiği öğrenmek isteyenler,
  • Bu tür çalışmalar için grup motivasyonuna ihtiyaç duyanlar için uygundur

21 günlük bu çalışma kapsamında

  • Her hafta farklı bir çalışma teması ve okumalar
  • Kişisel çalışmanız için haftalık temalara uygun çalışma kağıtları, farkındalık ve yazı ödevleri
  • Kişisel meditasyon pratiğiniz için haftalık temalara uygun 3 farklı meditasyon ses kaydı
  • Meditasyon ve farkındalık konularında haftalık bilgilendirme mailleri
  • Çalışmaların takibi, deneyim paylaşımı ve grup motivasyonu için whatsapp grubu
  • Tanışma ve bilgilendirme amaçlı online buluşma
  • Dileyenler için çalışma sonu kişisel değerlendirme ve öneriler bulunmaktadır

Haftalık Temalar

  • 1. Hafta: Duyguları farketmek ve bırakmaya niyet etmek
  • 2. Hafta: Eski seni bırakmak
  • 3. Hafta: Yeni bir sen için yeni düşünceler

Meditasyon Kayıtları

  • Çalışma kapsamında 21 gün boyunca sürekli yapılan bir meditasyon ve haftalık temalarla uyumlu meditasyonların ses kayıtları haftalık olarak whatsapp grubu üzerinden gönderilir.