logo

Daha Hafif bir Sen

Müge ve Jihan ile Ayurveda temelli “Bahara Merhaba” detoksu

18 - 24 Nisan 2022

Binlerce yıllık bilgiye dayalı olan Ayurveda der ki bedenimiz için daha zorlu olan kış ve yaz mevsimlerinde biriken toksinleri atmak ve bir sonraki mevsim geçişine bedeni hazırlamak için baharlarda yani ilk ve son baharda arınma yapılması faydalıdır..

Günümüze de baktığımız zaman sadece doğanın bedenimizi içerden zorlaması değil aynı zamanda çevre kirliliği, frekanslar, ekranlar, soluduğumuz hava, stres, alışkanlıklarımız, paketli gıdalar gibi uzayıp giden bir listeden de bedenimiz her daim toksin biriktiriyor.

Doğa gibi bedenemizin de uyanmaya hazırlandığı bu en uygun zamanda, evde herkesin yapabileceği bir haftalık bir arınma programı hazırladık. Bir haftalık da olsa yapacağımız bu arınmanın sizde bedensel ve zihinsel büyük faydaları ve etkileri olacak. Bunları kendiniz de bir kaç gün içinde gözlemleyebileceksiniz.

Hazım sistemini dinlendirip yenilediğimiz, karaciğeri rahatlattığımız ve lenf sisteminin akışını hızlandırdığımız bu Ayurvedik detoks yani arınmadan sonra özellikle bel etrafında toplanan fazlalıkların gittiğini, zihninizin daha açık ve zinde çalıştığını, bedendeki gerçek gücünüzü, enerjinizi ve dinçliğinizi fark edeceksiniz.

Bu detoks haftası daha önce hiç denemeyenlerin de yapabileceği kadar basit ama bir o kadar etkili tasarlandı. Küçük bir alışveriş takviyesiyle programa hazır olacaksınız.

Biz size ihtiyacınız olan tüm bilgileri, günlük hatırlatma ve yönlendirmeleri, grup sinerjisini ve motivasyonu sağlayacağız. Hafta boyunca yanınızdayız.

Süreci desteklemek için de dileyenlerle her sabah birlikte yapacağımız nefes ve hareket çalışmaları, bir detoks yogası seansı ve başka bedensel öneriler olacak.

Program

  • Tanışma ve anlatım buluşması - 14 nisan
  • Alışveriş listesi paylaşımı - 14 nisan
  • 1. aşama arınma - 18,19,20 ve 21 nisan
  • 2. aşama arınma - 22 ve 23 nisan
  • Kapanış - 24 nisan
  • Sabahları nefes pratiği - 18-> 24 nisan (tüm hafta)
  • Yapılacakların günlük hatırlatmaları - 18-> 24 nisan (tüm hafta)
  • Yoga pratiği - 21 nisan

Rehberler

  • Müge Erkan
  • Jihan Jabsheh

Önemli Tarihler

Instagram üzerinden tanıtım ve soru/cevap - 7 Nisan 2022 Perşembe 20:30

Son Kayıt - 12 Nisan 2022 Salı

Kesin Kayıt Gerçekleştiren Katılımcılarla Buluşma - 14 Nisan 2022 Perşembe / Zoom

Program Başlangıcı - 18 Nisan 2022 Pazartesi

Kayıt için: the.ayurvedic.yogini@gmail.com

KATILIM ÜCRETİ: 400 TL