BEDENLE DÖNÜŞÜM
8 Haftalık Çakra Farkındalığı ve Yoga Programı
Beden bazen zihnin fark etmediği şeyleri çok önceden anlatmaya başlar. Sürekli yorgunluk, sıkışmışlık hissi, kendini ifade etmekte zorlanmak, motivasyon kaybı, sınır koyamamak, isteksizlik…
Yaşadığımız bu deneyimler yalnızca “zihinsel” değildir; sinir sistemimizde, hormonlarımızda, postürümüzde yani bedenimiz ve enerji seviyemizde de karşılık bulur.
Kadim çakra sistemi, bedenin farklı bölgeleriyle ilişkili enerjetik merkezlerden bahsederken; modern bilim bu bölgelerde sinir ağları, hormonal bezler ve sinir sistemi bağlantıları olduğunu söyler.
Biz de 8 haftalık bu online programda, bedeni daha iyi duymak, verdiği sinyalleri anlamak ve yaşam enerjisinin akışını fark etmek niyetiyle çakralara yalnızca teorik olarak değil; beden, yoga pratiği, meditasyon ve günlük yaşam farkındalığı üzerinden yaklaşacağız
Programda Neler Var?
- Haftada 1, o haftanın çakra çalışması için canlı online yoga pratiği (vinyasa & hatha yoga akışları)
- Her hafta ilgili çakraya özel meditasyon kaydı
- Journaling soruları içeren haftalık e-postalar
- Çakraların sinir sistemi ve hormonlarla ilişkisine dair bilgiler
- Günlük yaşamda çakra dengesini destekleyici öneriler
- Katılımcı WhatsApp grubu
Bu Program Kimler İçin?
- Çakra bilgisini daha derin anlamak isteyenler
- Bedeniyle daha güçlü bir bağ kurmak isteyenler
- Enerjetik ve duygusal dengesizliklerini fark etmeye başlayanlar
- Yoga pratiğini yalnızca fiziksel değil, bütünsel bir yerden deneyimlemek isteyenler
- Bilimsel ve spiritüel bakış açılarının birlikte var olabildiği alanlardan hoşlananlar
Bu Programın Amacı
Bu programda yapacağımız çalışmalarla çakra yaklaşımına göre dengesizliklerinizi daha iyi anlayacak, bedeninizin verdiği sinyalleri okuma konusunda deneyim kazanacak ve bu enerjetik merkezlerin karşılık geldiği sinir sistemi ve hormonlar konusunda bilgi edineceksiniz.
Kendi bedeninizin verdiği mesajları daha net duymaya, günlük yaşamınızdaki tekrar eden döngüleri fark etmeye ve çakraların hayatınızdaki yansımalarını gözlemlemeye başlayacaksınız.
Program Bilgileri
- Süre: 8 hafta
- Başlangıç: 9 Temmuz 2026
- Gün: Perşembe
- Saat: 20:30 – 21:30
- Format: Online
- Kontenjan: 15 kişi
- Ücret: 3500 TL
- Ödeme: Havale/EFT
Program boyunca ders kayıtları paylaşılacaktır.
Kayıt Formu: 8 Haftalık Çakra Farkındalığı ve Yoga Programı
Önemli Not:
Yapılacak çalışmalar ile bedeninizi, sinir sisteminizi ve içsel dinamiklerinizi daha yakından tanımanız için destekleyici bir alan sunulacaktır. Müge Erkan bir tıp doktoru değildir, kendini öyle tanıtmamaktadır ve bu çalışma bir terapi ya da tıbbi tedavi yerine geçmez.